Nie licz na cuda, bo widzę ,że jesteś bardzo napalony- mamy Ci napisać diete wybrać odżywkę na masę co jeszcze ? Chcesz szybkiej masy weź sterydy. Puki co ćwicz a jak chcesz masy to jedz dużo nie musisz odrazu diety jak zależy Ci na szybkim przytyciu... Na odżywki przyjdzie czas na pierwszy stack CELL PUMP, odżywki na mase to gainery ,ale jak [...]
śniadanie 100g platki owsiane 250ml mleka 20g rodzynki 2jajka Herbata GDZIE ZDROWE TŁUSZCZE ? HERBATY WYWAL Z KAŻDEGO POSIŁKU PIJ PÓŁ GODZINY PRZED I PO POSIŁKU 2posilek 150g chleb zytni razowy 100g poledwicy sopockiej 50g pomidora TŁUSZCZ BRAK ZNÓW Obiad 100g kaszy 50g piersi kurczaka 30g orzechów TE ORZECHY LEPIEJ COFNIJ DO WCZEŚNIEJSZYCH [...]
http://www.youtube.com/watch?v=IH0CZ-Nf9Uo&feature=player_embedded Whey Fusion jest białkiem najwyższej jakości dla najbardziej ambitnych sportowców z zawartością 85% białka w suchej masie i wartością biologiczna 104 - 159. Uzupełniony o L-Leucynę i peptydami z Izolatu Serwatki, Whey Fusion jest bardzo szybko wchłanianym białkiem, już w ciągu 15 [...]
Witam wszystkich i zapraszam do zapoznania się z ofertą. Najpierw zasady: -towar wysyłam jako przesyłka pobraniowa, w dobrze zabezpieczonej paczce -paczka wysyłana priorytetem -pieniądze odsyłane są na mój adres (przekaz pocztowy) -potwierdzenie odbioru -ostateczna cena towaru to cena produktu / produktów + koszt przesyłki (czyli zamawiający [...]
Chłopie po co robic sobie wydatki. jesli tak bardzo chcesz to kup te odzywki ale jak na pirwszy raz to co ci doradzilem na poczatku zupelnie by wystarczylo. Efekty bylby pewne.
PŁEĆ : Mężczyzna WIEK: 17 WAGA: 75 WZROST: 175 STAZ NA SILOWNI: 24 miesiace UPRAWIANE INNE SPORTY : nie DOSTĘP DO SPRZĘTU: full POZIOM BF% nie wiem TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 13. CZY MASZ DIETĘ; tak 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : tak Poniedziałek: klatka, biceps Hantle na płaskiej [...]
Witam wszystkich mam problem i chce was spytac o rade mianowicie ćwicze na śiłowni rok czasu 3 razy w tygodniu trening ponad godzine brałem rózne odżywki teraz jestem w trakcie cyklu na cm3 mam 175 cm wzrostu i 65 wagi 17 lat i za cholere nie moge przybrac na wadze!!! stosuje diete duzo białka i węglowodanów nie wiem co jest moze jest to [...]
CarbFuel - wkrótce dostępny w sklepie sfd CarbFuel - nowatorska formuła węglowodanów o zróżnicowanej budowie i tempie wchłaniania. Zapewnia optymalny, ciągły dopływ energii potrzebnej w trakcie wysiłku fizycznego oraz skutecznie uzupełnia zapasy energetyczne. Gwarantuje prawidłowy przebieg procesów regeneracji powysiłkowej, minimalizując [...]
[...] taka diete na tych spulchniaczach chlebowych (bo chleb to to chyba nie jest), pił mleko z elektronicznej krowy i jadl nasterydownaną świnie to nadwaga po 2 dniach- próbowałem XX z drugiej strony kupujac dzisiaj zdrowe jedzenie zapłacisz duuuuzo money, tak wiec... piekne czasy już mineły;p zostaje nam wpieprzac odzywki i zakwaszać organizm;p
[...] chodzi o trening to rozumiem wszystko, ale dieta? w czym tkwi sekret? wuja mowił że w tamtych czasach w ogóle nie wiedział nic o diecie- jadł to co mu uszykowala mamuska a odzywki?- co to w ogole jest? na takiej diecie taki kaloryfer? czym to może byc spowodowane? tą cięzka praca? brakiem słodyczy, owoców, sufy-zarcia? a może jedzenie wtedy [...]
Witam czy P-drol bym mogł wziasc na 1 cykl ? do tego czasu stosowalem tylko odzywki ;) i czy p-drol jest lepszy od m-drola? zastanawiam sie czy pdrol/mdrol/ czy metanabol ) co byscie polecicili na 1 cykl? Zmieniony przez - Carukos w dniu 2009-12-18 21:48:42
moje najlepsze białko, brak problemów żołądkowych, można brać w środku nocy, nie zalega w bebechach, b.dobra rozpuszczalność, może smaki nie najlepsze ale jakość bezkonkurencyjna, tym co chcą mieć smak truskawkowy niech jedzą truskawki a nie marudzą na smak odżywki
[...] z podpowiedziami dla Ciebie i opracuj odpowiednie poprawki :) jesli kalorie dawalbym albo gainera albo zdrowe tluszcze (lub olej MCT) albo sprawdzona metode na podbicie kalorii 40-50 g bialka z odzywki wysokobiakowej - z serwatki 2-3 lyzki oliwy z oliwek banan owoce np truskawki miksowac pic ile potrzeba (ilosci oczywiscie przykladowe)
zacząłem trening na masę superpamp250,prohsphagen 8tygodni.czy ma byc teraz 4tygodnie lekki trening na sucho inastepnie taka sama seria z ta sama odżywka czy zmienić odzywki.prosze o podpowiedz początkujacy.trenuje narazie sam bez instruktora
[...] juz z 6 lat wiadomo raz dobrze raz zle, w tej chwili mam srodki do tego zeby kupic wszystkie potrzebne produkty do tego. od paru dni juz biore ale brakuje mi jeszcze jakiejs odzywki bezposrednio po treningu (chociaz nie wiem czy mi jest potrzebna) wole Was zapytac. waze 94 kg i powiem szczerze ze waga idzie w dol chyba ze mi sie wydaje, treningi [...]
Siema przez grudzień biorę Pro Whey Amino Capsules i Iso Plus. Na styczeń tez chcę kopic odzywki i nie wiem co do tych dodać żeby zwiększyła mi się siła i żeby trochę przytyrac(rzeźba bo nie mogę za dużo ważyć).Wzrost 197cm i waga 93kg. Wiem ze są tematy o odzywkach do kick boksu ale tam jest ogólnie napisane i nie ogarniam co dokładnie dokupić do [...]
policzone wszystko bylo w programie komputerowy dietetyk , nie dodawalem tylko warzyw ... wyszlo okolo 2400 kcl , bialko ~ 240 g bez odzywki ww~180g tluszcze ~ 60 g. Moze byc ? czy moge smazyc piers na oliwie z oliwek czy nie bardzo ?
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA
